まず今日は、『基礎体温とタイミングについて』

月経１日目から次の月経の前日までを月経周期と呼び、その期間は ３０日前後の方が多いと思います。

排卵前までが「低温期」、排卵後は「高温期」となります。

低温期 と 高温期 の差が０．３度以上が正常値とされています。

高温期 は１０日から１４日続き、その後基礎体温が下降し生理が始まります。

 妊娠しやすい時期に性交渉を持つことを「タイミング法」といいますが、この「タイミング」、いつとるのがいいと思っていらっしゃいますか。

 それは、排卵の２日前から３６時間ごとです。 

その理由は・・

まず、射精された精子の寿命は３日から５日ですが、

射精された精子が受精能力を獲得するまでに５～６時間かかります。

精子の受精可能期間（精子が元気な期間）は３６時間。

一方、卵子が排卵されてからの寿命は約１日。

基礎体温の陥落があった日に排卵される卵子は３０％　翌日が４０％　

残りの３０％は　1日前（排卵の前日）、排卵の２日後、３日後という報告があります。

排卵されたばかりの卵子を受精可能な精子が待ち受けているという状況がベストである。

これらを総合的に考えたタイミングの期間は排卵の２日前から３６時間ごとということになります。

 でも、３６時間ごとって現実的に無理なので　排卵の２日前から排卵３日後までの期間は出来るだけ多くタイミングを取ってみてください。

 鍼灸は　ホルモン分泌に重要な自律神経の調節と卵子の質を上げるための卵巣の血流を改善するのに効果があります。

ぜひお考えになってください。

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